SoneSee

ခေါင်းမူးပြီး မိုက်ခနဲဖြစ်သွားရင် ဒါကို ချက်ချင်းလုပ်ပါ ............................ လမ်းလျှောက်နေရင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ထိုင်ရာကနေ ထလိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ရုတ်တရက် ခေါင်းမူးပြီး မျက်စိရှေ့မှာ မိုက်ခနဲဖြစ်သွားတာ (Blackout) မျိုး ကြုံဖူးပါသလား? ဒါဟာ ဦးနှောက်ဆီကို သွေးစီးဆင်းမှု ခဏတာ လျော့နည်းသွားလို့ ဖြစ်ရတာပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် လဲကျပြီး ခေါင်းထိခိုက်တာမျိုး မဖြစ်ရအောင် အောက်ပါအချက်တွေကို ချက်ချင်း လုပ်ဆောင်ရပါမယ်။ (၁) လုပ်လက်စ အလုပ်ကို ရပ်ပြီး ချက်ချင်း ထိုင်ချလိုက်ပါ အဓိကအချက်: မိုက်ခနဲ ဖြစ်တာနဲ့ "ခဏနေ သက်သာသွားမှာပါ" ဆိုပြီး ဆက်မလျှောက်ပါနဲ့။ ဘေးနားမှာ ဘာမှမရှိရင်တောင် ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ချက်ချင်း ထိုင်ချလိုက်ပါ သို့မဟုတ် လှဲချလိုက်ပါ။ ရည်ရွယ်ချက်: မတော်တဆ လဲကျပြီး ဦးခေါင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာကို ကာကွယ်ဖို့ပါ။ (၂) ခြေထောက်ကို မြှင့်ထားပါ (လှဲနေမယ်ဆိုရင်) လုပ်ဆောင်ရန်: အကယ်၍ လှဲချလိုက်တယ်ဆိုရင် ခြေထောက်အောက်ကို ခေါင်းအုံး (သို့မဟုတ်) တစ်ခုခုခံပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထက် မြင့်အောင် မြှင့်ထားလိုက်ပါ။ ရည်ရွယ်ချက်: ခြေထောက်ဘက်ရောက်နေတဲ့ သွေးတွေက နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်ဆီကို ပြန်စီးဆင်းလာပြီး ခေါင်းမူးတာကို မြန်မြန် သက်သာစေပါတယ်။ (၃) ကြပ်နေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို လျှော့ပါ လုပ်ဆောင်ရန်: ကော်လာကြယ်သီး တပ်ထားရင် ဖြုတ်လိုက်ပါ။ ခါးပတ် (Belt) ပတ်ထားရင် လျှော့လိုက်ပါ။ လည်စည်း (Tie) ကို ဖြေလိုက်ပါ။ ရည်ရွယ်ချက်: အသက်ရှူရ လွယ်ကူစေဖို့နဲ့ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းစေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ (၄) လေကောင်းလေသန့် ရပါစေ လုပ်ဆောင်ရန်: လူအုပ်ကြားထဲမှာဆိုရင် လူခွဲခိုင်းပါ။ ပြတင်းပေါက်တွေ ဖွင့်ထားပါ။ ယပ်ခတ်ပေးပါ။ (၅) သတိပြန်လည်လာရင် ရေ သို့မဟုတ် ဓာတ်ဆားရည် တိုက်ပါ လုပ်ဆောင်ရန်: လူက သတိကောင်းကောင်းရပြီဆိုမှ ရေအေးအေးလေး သို့မဟုတ် ဓာတ်ဆားရည်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း သောက်ပါ။ သတိပေးချက်: သတိမကောင်းတကောင်း ဖြစ်နေချိန်မှာ ရေအတင်းတိုက်ရင် သီးပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်သွားနိုင်လို့ သတိပြုပါ။ ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အချက်များ ------------------- ချက်ချင်း ပြန်မထပါနဲ့: သက်သာသလို ရှိသွားရင်တောင် ချက်ချင်း ဝုန်းခနဲ ပြန်မထပါနဲ့။ ဖြည်းဖြည်းချင်း အရင်ထိုင်ပါ၊ ပြီးမှ မတ်တတ်ရပ်ပါ။ ကား/ဆိုင်ကယ် ဆက်မမောင်းပါနဲ့: ခေါင်းမူးနေတုန်း ယာဉ်ယန္တရား မောင်းနှင်ခြင်းကို လုံးဝ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးရုံ/ဆေးခန်း သွားသင့်လဲ? (Red Flags) ------------------------ သာမန် ခေါင်းမူးတာမဟုတ်ဘဲ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ တွဲရှိနေရင် အရေးပေါ် ကုသမှု ခံယူရပါမယ်။ ✅ရင်ဘတ်ပါ အောင့်လာလျှင် (နှလုံးပြဿနာ ဖြစ်နိုင်သည်)။ ✅စကားပြောရ လေးလံလာလျှင်၊ မျက်နှာရွဲ့သွားလျှင် (လေဖြတ် လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်)။ ✅ရင်တုန်တာ အရမ်းမြန်နေလျှင်။ ✅ခေါင်းကိုက်တာ အရမ်းပြင်းထန်လာလျှင်။ ✅မကြာခဏ မေ့လဲချင်သလို ဖြစ်နေလျှင်။ "သာမန် ပင်ပန်းလို့၊ အိပ်ရေးပျက်လို့ မူးတာဆိုရင် ခဏနားလိုက်ရင် သက်သာသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အထက်ပါ လက္ခဏာတွေ ပါလာရင်တော့ 'ခဏနေ သက်သာမှာပါ' ဆိုပြီး လုံးဝ အချိန်မဆွဲပါနဲ့ နီးစပ်ရာ ဆေးရုံကို ချက်ချင်းသွားပါ။" ဒေါက်တာခန့် (Dr နေလင်းအောင်) M.B.,B.S (Mdy), M.Med.Sc (Int.Med) MRCP (UK), MRCPE, FRCP (Glasg) Consultant physician အထူးကုသမားတော် #drkhant #blackout #dizziness #Myanmarhealth