SoneSee

မနက်အိပ်ရာက နိုးနိုးချင်း ရေနွေးနွေး တစ်ခွက်ကို ယူပါ။ အဲဒီထဲကို လတ်ဆတ်တဲ့ သံပုရာသီးတစ်စိတ်ကို အားရပါးရ ညှစ်ထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ပျားရည်စစ်စစ် အနည်းငယ်နဲ့ အရသာဖြည့်စွက်ပြီး ဗိုက်အလွတ်မှာ ဖြည်းညင်းစွာ သုံးဆောင်လိုက်ပါ။ ✔️ ဒီအလေ့အကျင့်လေးရဲ့ ထူးခြားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ ဖျော်ရည်ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်နေ့တာ လှုပ်ရှားမှုအတွက် အကောင်းဆုံး အစပြုခြင်း တစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ • အစာဟောင်းအိမ် နိုးထခြင်း • အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို ညင်သာစွာ လှုံ့ဆော်ပေးလို့ ဗိုက်ထဲမှာ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းမှုကို ခံစားရစေပါတယ်။ • လေပွခြင်း ကင်းဝေးစေခြင်း • မနက်ပိုင်းမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် ဒါမှမဟုတ် အစာမကြေတဲ့ ဝေဒနာတွေကို သိသိသာသာ သက်သာစေပါတယ်။ • သဘာဝ အင်အား ဖြည့်တင်းခြင်း • ပျားရည်ရဲ့ သဘာဝအချိုဓာတ်ဟာ ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ဘဲ လန်းဆန်းတက်ကြွတဲ့ ခွန်အားကို ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ • ကြွက်တက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်း • သံပုရာသီးက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဓာတ်ဆားဓာတ် တွေကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးလို့ ကြွက်တက်တာကို တားဆီးပေးပါတယ်။ • အသားအရေ အတွင်းမှ ဝင်းပခြင်း • သံပုရာမှာပါတဲ့ ဗီတာမင်စီ အစွမ်းကြောင့် သင့်ရဲ့ အသားအရေဟာ စိုပြေဝင်းပပြီး ပိုမို လန်းဆန်းလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီမနက်ခင်း အလေ့အကျင့်လေးဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အတွင်းပိုင်းကနေ သန့်စင်ပေးပြီး တစ်နေ့တာလုံး အညောင်းအညာကင်းကာ လွယ်လင့်တကူ လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးသော အခြေခံအုတ်မြစ် ပါပဲ။ #yoyocooking