SoneSee

မကြာခင်ကပဲ ကျွန်မ အဆစ်အမြစ်ကိုက်တာ၊ ဒူးနာတာနဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး ညောင်းညာနေတဲ့ ဝေဒနာတွေ ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ ဒါနဲ့ အိမ်မှာတင် အလွယ်တကူလုပ်လို့ရမယ့် သဘာဝဆေးနည်းလေးကို ရှာဖွေရင်း လက်တွေ့စမ်းသပ်ကြည့်ခဲ့ရာမှာ တကယ်ကို ထူးထူးခြားခြား သက်သာလာတာကြောင့် ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ 😊 အဓိက ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကလည်း ကျွန်မတို့ မီးဖိုချောင်ထဲမှာတင် အလွယ်တကူရှိတဲ့ အရာတွေပါပဲ။ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများ - • စပါးလင် (၄) ပင်မှ (၅) ပင်ခန့် • ဆွမ်းမွှေးရွက် (၂) ရွက်မှ (၃) ရွက်ခန့် • ရေ (၂) လီတာ ပြုလုပ်နည်း - လုပ်ရတာ တကယ်ကို လွယ်ကူပါတယ်။ စပါးလင်တွေကို အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပြီး ခပ်ဖွဖွလေး ထုပေးပါ။ ပြီးရင် ဆွမ်းမွှေးရွက်နဲ့အတူ အိုးထဲထည့်၊ ရေထည့်ပြီး (၁၅) မိနစ်ခန့် ဆူအောင် တည်ပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ အအေးခံထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီး အေးအေးလေးပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်နေ့တာလုံး ရေအစားထိုးပြီး ခပ်မှန်မှန်လေး သောက်ပေးရုံပါပဲ။ ☕💧 ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ - အနည်းဆုံး (၁) ပတ်လောက် ဆက်တိုက်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က ပေါ့ပါးလာတာကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒီဆေးရည်ဟာ အောက်ပါဝေဒနာရှင်တွေအတွက်လည်း အထူးသင့်လျော်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ် - • အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ဒူးနာခြင်း • ဂေါက်ရောဂါကြောင့် နာကျင်ခြင်း • နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း • သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း • ဆီးကျန်ခြင်း (သို့) ဆီးခဏခဏသွားခြင်း ကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းလေးမို့ လက်တွေ့စမ်းကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်ရှင်။ #boracooking #ဆေးနည်း #ကျန်းမာရေး #စပါးလင်ဆေးရည် #အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း #သဘာဝဆေးနည်း #ဆွမ်းမွှေးရွက် #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ