SoneSee

သွေ;ပျစ်တာ၊ ခြေလက်တွေ ထုံကျင်တာ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ (Migraine)၊ ခေါင်းမူးဝေတာမျိုး ခဏခဏ ဖြစ်ရင်... အဘွားတို့ ရှေးလူကြီးမိဘတွေကတော့ အိမ်နောက်ဖေးက ပူစီနံ (Mint) နဲ့ ဆွမ်းမွှေး (Pandan) အရွက်မွှေးမွှေးလေးတွေကိုပဲ ခူး၊ ဆေးကြောပြီး ဆေးဖက်ဝင်ရေနွေးကြမ်းအဖြစ် ကျိုသောက်ခိုင်းတာပဲ မြေးရဲ့။ ဒါကို သောက်လိုက်ရင် ခေါင်းကြည်သွားမယ်၊ သွေးလေလည်ပတ်မှု ကောင်းပြီး တစ်ကိုယ်လုံး ပေါ့ပါးလန်းဆန်းသွားမယ်လို့ အဘွားက ပြောတယ်။ ​🌿🍃 ပူစီနံနဲ့ ဆွမ်းမွှေးရွက်ရည် ကျိုသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ.... • ​သွေးလေလည်ပတ်မှု - သွေးပျစ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေတယ်။ • ​ထုံကျင်မှုကင်းဝေး - ခြေဖျားလက်ဖျားတွေ ထုံတာ၊ ကျင်တာတွေကို သက်သာစေတယ်။ • ​သွေးကြောကျန်းမာရေး - သွေးခဲပိတ်ခြင်းနဲ့ သွေးကြောထဲ အဆီပိတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို သဘာဝအတိုင်း ကာကွယ်ပေးတယ်။ • ​ဝေဒနာပျောက်ကင်း - ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ (Migraine) နဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေတယ်။ • ​မူးဝေမှုသက်သာ - ခေါင်းမူးတာ၊ မျက်စိပြာတာနဲ့ ရုတ်တရက် မူးလဲချင်သလို ဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေတယ်။ • ​အတွင်းပိုင်းသန့်စင် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျှော့ချပေးပြီး လေပွတာ၊ ရင်ပြည့်တာတွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်။ • ​စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်း - အသက်ရှူရတာ ချောမွေ့စေပြီး အာရုံကြောတွေကို ပြေလျော့စေလို့ ညဘက်ဆိုလည်း အိပ်ပျော်ရတာ သိပ်ကောင်းတာ။ • ​နှလုံးနဲ့ ကိုယ်ခံအား - နှလုံးခုန်နှုန်းကို မှန်စေသလို၊ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးလို့ ဖျားနာတာတွေလည်း နည်းသွားတာပေါ့။ • ​နုပျိုလန်းဆန်း - အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ ပင်ပန်းနုံးချည့်မှုတွေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးတယ်။ ​🍵 အဘွားရဲ့ လွယ်ကူသော ပူစီနံ-ဆွမ်းမွှေးရည် ကျိုနည်း 1. ​ပူစီနံရွက်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် တစ်ဆုပ်ခန့် (သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပါ)။ 2. ​ဆွမ်းမွှေးရွက် ၂-၃ ရွက် (အနံ့လေးထွက်အောင် အတုံးလေးများ လှီးထားပါ)။ 3. ရေသန့် ၁ လီတာ။ ပြုလုပ်ပုံ အိုးထဲ ရေထည့်ပြီး ဆူအောင်အရင်တည်ပါ။ ရေဆူပြီဆိုမှ ပူစီနံနဲ့ ဆွမ်းမွှေးရွက်တွေ ထည့်လိုက်ပါ။ မီးအေးအေးလေးနဲ့ ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်လောက် ဆက်ထားလိုက်ရင် မွှေးပျံ့တဲ့ ဆေးရည်လေး ရလာပြီ။ အရည်ကို စစ်ထုတ်ပြီး နွေးနွေးလေး သောက်ပေးရုံပဲ။ ​🥄 သောက်သုံးရန် အညွှန်း • ​တစ်နေ့လျှင် ၁ ဖန်ခွက် (မနက် သို့မဟုတ် ညနေ) သောက်ပါ။ • ​၅ ရက်မှ ၇ ရက် ဆက်တိုက်သောက်ပြီးလျှင် ခဏနားပေးပါ။ ​👵 အဘွားက မြေးကို မှာချင်တာလေးကတော့... "မြေးရေ... သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်ဆိုတာ တော်ရုံတန်ရုံပဲ သောက်ရတယ်၊ အလွန်အကျွံ မလုပ်ရဘူး။ ရှေးလူကြီးတွေကတော့ ဒီလိုပဲ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေး နေထိုင်ရင်း ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြတာ။ မီးဖိုချောင်ထဲက သာမန်အရွက်လေးတွေပေမဲ့ အသုံးပြုတတ်ရင်တော့ တစ်အိမ်လုံးအတွက် ဘေးကင်းတဲ့ ဆေးကောင်းလေးတွေ ဖြစ်လာနိုင်တာပေါ့ မြေးရဲ့။" ❤️🌿 MON SOUNG #MONSOUNG